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  • DIETETICA: DIMAGRIRE MANGIANDO
  • PROGRAMMA CORSO COME DIMAGRIRE MANGIANDO

     

    - ALIMENTAZIONE E BENESSERE

     

    - COSA SI INTENDE PER ALIMENTO

     

    - FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO: DEFINIZIONE DI METABOLISMO BASALE, METABOLISMO ENERGETICO, METABOLISMO TOTALE, RIPARTIZIONE DELLE CALORIE GIORNALIERE

     

    - COMPOSIZIONE CHIMICA E FUNZIONE DEGLI ALIMENTI:

    CARBOIDRATI

    PROTEINE

    LIPIDI

    VITAMINE 

    SALI MINERALI

    ACQUA

     

    - PIRAMIDE ALIMENTARE E MODELLO DIETA MEDITERRANEA 

     

    - GRUPPI ALIMENTARI:

    AMIDACEI

    LEGUMI

    GRASSI ALIMENTARI

    PRODOTTI CASEARI E DERIVATI

    CARNE, PESCE ED UOVA

    FRUTTA E VERDURA FRESCA

    FRUTTA SECCA

    BEVANDE ALCOLICHE

     

    - EDUCAZIONE ALIMENTARE:

    MEZZO DI PREVENZIONE PER LA RIDUZIONE DEL RISCHIO D'INSORGENZA DI MALATTIE METABOLICHE

    L'OBESITA' COME MALATTIA SOCIALE

    MANGIARE SANO ED EQUILIBRATO PER PERDERE PESO ( si spiega come la corretta alimentazione possa aiutare alla perdita di peso, raggiungendo il proprio obiettivo, solo modificando le abitudini alimentari errate inconsapevoli)

     

    - BENESSERE PSICO- FISICO DIPENDE DA UN CORRETTO STILE DI VITA: SANA ED EQUILIBRATA ALIMENTAZIONE ED ATTIVITA' FISICA COSTANTE.

     

    - FORMULA MAGICA PER IL BENESSERE FISICO ( consigli per mantenere nel tempo un'adeguata forma fisica senza ricorrere a metodi restrittivi ed estenuanti).

     




    Numero delle lezioni: 10
    Durata ogni lezione: 1
    Numero totale delle ore: 10
    Data inizio: 13/06/2019
    Giorno: Giovedì
    Orario: 19.00-20.00
    Sede del corso: Viale Regina Margherita 192
    Costo: Euro 120.00



    Per informazioni e prenotazioni: GENTI E PAESI Viale Regina Margherita 192, c/o Coop. Soc. Il Sogno, 00198 Roma, tel. +39/0685301758 fax +39/0685301756, email: info@gentiepaesi.it

    Info generali

    Modalità di pagamento

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    Per informazioni e prenotazioni:
    Associazione Culturale Genti e Paesi - Tel. 06.85301758 - Fax 06.85301756 - Email: info@gentiepaesi.it
    Orario dei nostri uffici:
    Dal lunedì al venerdì: 9-19 orario continuato
    Sabato : 10-14 orario continuato


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