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PROGRAMMA CORSO COME DIMAGRIRE MANGIANDO
- ALIMENTAZIONE E BENESSERE
- COSA SI INTENDE PER ALIMENTO
- FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO: DEFINIZIONE DI METABOLISMO BASALE, METABOLISMO ENERGETICO, METABOLISMO TOTALE, RIPARTIZIONE DELLE CALORIE GIORNALIERE
- COMPOSIZIONE CHIMICA E FUNZIONE DEGLI ALIMENTI:
•CARBOIDRATI
•PROTEINE
•LIPIDI
•VITAMINE
•SALI MINERALI
•ACQUA
- PIRAMIDE ALIMENTARE E MODELLO DIETA MEDITERRANEA
- GRUPPI ALIMENTARI:
•AMIDACEI
•LEGUMI
•GRASSI ALIMENTARI
•PRODOTTI CASEARI E DERIVATI
•CARNE, PESCE ED UOVA
•FRUTTA E VERDURA FRESCA
•FRUTTA SECCA
•BEVANDE ALCOLICHE
- EDUCAZIONE ALIMENTARE:
•MEZZO DI PREVENZIONE PER LA RIDUZIONE DEL RISCHIO D'INSORGENZA DI MALATTIE METABOLICHE
•L'OBESITA' COME MALATTIA SOCIALE
•MANGIARE SANO ED EQUILIBRATO PER PERDERE PESO ( si spiega come la corretta alimentazione possa aiutare alla perdita di peso, raggiungendo il proprio obiettivo, solo modificando le abitudini alimentari errate inconsapevoli)
- BENESSERE PSICO- FISICO DIPENDE DA UN CORRETTO STILE DI VITA: SANA ED EQUILIBRATA ALIMENTAZIONE ED ATTIVITA' FISICA COSTANTE.
- FORMULA MAGICA PER IL BENESSERE FISICO ( consigli per mantenere nel tempo un'adeguata forma fisica senza ricorrere a metodi restrittivi ed estenuanti).
Numero delle lezioni: | 10 |
Durata ogni lezione: | 1 |
Numero totale delle ore: | 10 |
Data inizio: | 25/03/2021 |
Giorno: | Giovedì |
Orario: | 19.00-20.00 |
Sede del corso: | Viale Regina Margherita, 192 |
Costo: | Euro 120.00 |
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